Il 9 marzo si celebra la Giornata Mondiale dei Reni.
L’edizione del 2017 è stata dedicata alla “Malattia renale e obesità”, tema realizzato dalla FIR in collaborazione con la Società Italiana di Nefrologia e la Croce Rossa Italiana. Scarica la locandina e Guarda il video!
Ogni giorno, anche oggi, è il giorno giusto per proteggere i nostri reni e la nostra salute! Come? Ecco alcuni consigli!
L’idratazione è fondamentale!
Al centro del benessere dei reni c’è l’idratazione del nostro corpo, ma bere tanta acqua aiuta anche a prevenire l’obesità. Per quanto riguarda la salute dei reni, la disidratazione riduce la pressione arteriosa e quindi anche la perfusione renale, rischiando di generare un danno ai due organi. Introdurre un’adeguata quantità di liquidi, da un litro e mezzo a tre litri al giorno, è quindi molto importante. Ci sono acque più indicate di altre? Meglio quelle che non contengono molto calcio, hanno un basso contenuto di sodio e sono libere da impurità.
Altri consigli per il benessere dei reni?
Per mantenere i reni in salute. Perché per un buon funzionamento renale bere acqua è importante, ma non basta: ecco lalcuni consigli utili, non solo per prevenire, ma anche per una diagnosi precoce:
- Fai attività fisica con regolarità
- Non fumare
- Evita il consumo di bevande alcoliche
- Fai attenzione al tuo peso
- Evita un’alimentazione troppo calorica e ad elevato contenuto di grassi
- Usa meno sale
- Limita il consumo di proteine
- Usa i farmaci quando prescritti, in particolare i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- Segui le indicazioni del medico per gli accertamenti periodici (urine e creatinina nel sangue)
